Recept: Rode biet-Mango-Yoghurtsmoothie

Geplaatst op 2018-03-25
door Gabrielle - Culinary Creator
  • Rode biet
  • Recept
  • Smoothie
  • Gezond
  • Lekker
  • Fruit
  • Groente
  • Makkelijk

recept smoothie fitvanilla


Voor vandaag wil ik een recept delen dat ik geregeld maak.. een smoothie met rode biet!

Rode biet is niet het eerste wat je zult bedenken om in je smoothie te doen, maar het is verrassend lekker. Het is ontzettend goed te combineren met fruit zoals banaan, mango en meloen. 

Wat mij zo enthousiast maakt over dit recept zijn al de healthy benefits die je krijgt door het gebruik van rode biet. Rode biet is ontzettend gezond! Het zit barstensvol vitaminen en mineralen, zoals: foliumzuur, mangaan, kalium, magnesium, fosfor, ijzer en vitamine B6. Tevens is het een goede bron van vezels. 

Rode bieten zijn ook populair om hun medicinale eigenschappen. Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve werking van rode biet op kankercellen, darmen en cholesterol. 

Probeer dit simpele recept ook eens uit en laat me weten wat je ervan vind! Maak je zelf ook weleens een smoothie met rode biet? Laat me jouw ideale combinatie dan weten. 

                              

            

 


Ingrediënten

* 50 gr Kersen, bevroren
* 30 gr Blauwe Bessen, bevroren
* 1 Middelgrote Rode Biet, voorgekookt
* 3 Bananen
* 0,5 Mango
* 2 el Kokosmelk (uit pak)
* 2 el Soja Yoghurt, Perzik
* 250 ml Water
* 2 tl Rozijnen

 

Benodigdheden
Blender

 

Bereidingstijd
10 minuten

 

Aantal personen
2

 

Bereidingswijze

1. Schil de mango, pel de bananen en snijd ze samen met de rode biet in grove stukken. 
2. Doe alle ingrediënten in een blender en mix totdat de smoothie geheel glad is. 
3. Giet in twee glazen en serveer het direct. Eet smakelijk!

 

.....................................................................................................................................................................

 Dit recept is geschreven door:

 

gabrielle fitvanilla 

 

Gabrielle is gek op eten, fotografie en sporten. Als Culinary Creator ontwikkelt, test en schrijft ze lekkere en gezonde recepten. Ze houdt zich bezig met de fotografie, foodstyling en stelt meal plans samen.

 

Terug naar overzicht
www.FitVanilla.nl

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!

Ontvang lekkere recepten en handige tips.


Naar boven